En primavera y verano hay una mayor disponibilidad y variedad de frutas, pero por muy saludables que sean, no se trata de comerlas a destajo y sin preocupación. Varias de ellas tienen un alto contenido calórico al que hay que poner atención.
Mónica Campano, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, explica que 100 gramos de cerezas (entre 10 y 12 unidades) tienen 69 calorías y la mayoría de las personas pueden consumir fácilmente 300 ó 400 gramos. También se debe tener cuidado con plátanos, uvas y piña.
Fuente: http://www.lanacion.cl/ojo-algunas-frutas-nos-hacen-engordar/noticias/2010-11-11/193558.html
Grupo 7
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