Se ha confirmado que beber dos vasos de agua antes de cada comida principal, todos los días, ayuda a bajar de peso.
Es necesaria para transformar los nutrientes y para que todas las células del organismo, funcionen en correcto estado, además ayuda a desintoxicar el organismo, regula la temperatura y produce saciedad.
El agua, al entrar al estómago, cubre las paredes gástricas, se combina con los residuos resultantes de la fibra y otros elementos, aumenta el volúmen y hace que se vacíe lentamente, por lo que se tiende a comer menos.
Los investigadores realizaron un seguimiento de 12 semanas a varias personas , con edades comprendidas entre 55 y 70 años, que hacían dieta para bajar peso y se dividieron en dos grupos; a los que tomaron dos vasos de agua antes de cada comida, perdieron siete kilos, mientras que el otro grupo, perdió cinco.
Grupo 5
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